#AsuultSambar :

ASUULT.NET - МОНГОЛ УЛС МАНДАН БАДРАГ!
It is currently Jul.21.18 4:49 pm

All times are UTC+09:00




Post new topic  Reply to topic  [ 13 posts ] 
Author Message
PostPosted: Apr.09.13 3:47 pm 
Offline
°Site Admin°
User avatar

Joined: Apr.10.02 4:24 pm
Posts: 5027
Location: chinii hajuud.. chamaig haraad l, bohi zajilaad l suujiina..
ziak, bench press hediig hiijiina, daily/average/max

bi bol 135lbs - 185lbs togtmol, max ni 200-220lbs hawid yawjiina..

end neg 13-tai oros turanhai jaahan ohin getel aljiinaa, 240lbs bench press hiijiihiim:


_________________
http://facebook.com/khundaga


Top
   
PostPosted: Apr.09.13 8:56 pm 
Offline
Тод Гишvvн
Тод Гишvvн
User avatar

Joined: Jul.16.11 11:37 pm
Posts: 77
Fitnessd yawhaa boliod udaj bna shuu hehe... Yawdag bh daa 20-80r l ordog bsan :P. Saihan shuu :D


Top
   
PostPosted: May.05.14 1:22 pm 
Offline
Тvмнээс Төгөлдөр Гишvvн
Тvмнээс Төгөлдөр Гишvvн
User avatar

Joined: Apr.15.14 3:49 pm
Posts: 120
Location: China Beijing
Anh ehlehdee 40kg eer ehelsen 2sar yavjiin 45-50kg aar shahjiinda






[FLEXED BICEPS]


Top
   
PostPosted: May.08.14 12:58 am 
Offline
Самбарын Хvндэт Гишvvн
User avatar

Joined: Sep.03.06 7:02 pm
Posts: 2140
50 70 80 geed l togmol 3 l orchdiishde...


Top
   
PostPosted: May.08.14 12:27 pm 
Offline
• Moderator*
<b><font color=#0000FF>• Moderator*</font></b>
User avatar

Joined: Feb.12.07 6:34 pm
Posts: 13103
Сарын өмнө пауэрдэж үзээд 80кг 5х5 ордог байснаа сайжирч 100кг 3х3 орж байсан. Одоо бол эргээд фитнессээрээ яваад 90кг 5х3 орж байна. Сүүлийн оролт дээрээ жаахан дэмжүүлээд байгаа. Амралт муутай болохоор мөр тохой янгинаад гэмтчих гээд л байна.


Top
   
PostPosted: May.08.14 5:31 pm 
Offline
FAN OF WADE
User avatar

Joined: May.26.10 7:30 pm
Posts: 4781
Location: www.maf.mn
ПӨӨХ ХҮМҮҮС ЧИНЬ ЯМАР ЭЭМЭР ӨРГӨДИЙН БЭ

_________________
E5400/G41/4G/GTX440/250G :))


Top
   
PostPosted: May.15.14 10:33 am 
Offline
Mister
User avatar

Joined: Jun.30.07 9:18 pm
Posts: 3922
би сарын өмнө нь овоо 100kg 3x5 явчихдаг байсан чинь одоо бүр байхгүй болчлоо..80-90 хооронд л салж уначихгаад байх юм..ядарснаас болоод мөн нэмэлт тэжээлээ авч чадахгүй байгаагаас болоод тэр уу гэж ойлгоод байгаа..

_________________
....`


Top
   
PostPosted: May.15.14 11:06 am 
Offline
• Moderator*
<b><font color=#0000FF>• Moderator*</font></b>
User avatar

Joined: Feb.12.07 6:34 pm
Posts: 13103
Нойргүй яваад жин авахаар тохой янгинаад, мөрөөр хатгах гээд эмзэг болчихож байна лээ.


Top
   
PostPosted: May.15.14 9:49 pm 
Offline
°Site Admin°
User avatar

Joined: Apr.10.02 4:24 pm
Posts: 5027
Location: chinii hajuud.. chamaig haraad l, bohi zajilaad l suujiina..
Bi 225lbs hiigeel baisan, suulees tanidag garuudtai tsug hiihed gol tomoroo bur tseejindee zaawal hurtel doosh ni bolgoj hiih heregtei geheer ni tegej hiiheer dongoj 185lbs ch hiij chadahgui yum.. Lol

_________________
http://facebook.com/khundaga


Top
   
PostPosted: Aug.05.14 8:56 am 
Offline
Ахмад Гишvvн
Ахмад Гишvvн

Joined: Jan.04.10 8:09 pm
Posts: 561
Location: UB
90kg х 6 шахдаг болцон байсан 22 хоног бэлтгэлээ таслаад шоудаад дампуурахад 75кг буюу 15кгаар буурч байна лээ. Тэгээд буцаад хоёр долоо хоног хийхэд 85 руу ороод ирж байна. Тэгэхээр ерөнхийдөө бэнч прэсс 85-90кг хийн хооронд тогтсон байна гэж ойлгож болохуу

_________________
www.facebook.com/sayan.tracy


Top
   
PostPosted: Aug.09.14 2:06 am 
Offline
Гал Дөл Гишvvн
Гал Дөл Гишvvн
User avatar

Joined: Jul.29.10 6:54 pm
Posts: 1462
Location: http://hicheel.info/
40x8 aar 4 orj bga bha, 50kg aar hiisen owoo ywaad baina lee , ireh negdehees 50 aar hiih sanaaa baina :p

_________________
i5-3570k/8gb/Z77/2TB/60gb/750W


Top
   
PostPosted: Aug.14.14 4:58 pm 
Offline
Асуулт Самбарын Хvндэт Харуул
User avatar

Joined: Apr.13.08 11:52 pm
Posts: 7826
Location: NARAN TENGERT MANDAJ YURTSONTSIIG GIIGUULNE
ehelj bgaa hun shud superset-er hii boloh uu
tegehgui bol orj bgaa n medegdehgui bna heterhii hundeer hiiher bas orj bgaan medegdehgui jindee sanaa zovood bga bololtoi

_________________
MVP for a reason !


Top
   
PostPosted: Aug.01.17 6:04 am 
Offline
Хавар Цагийн Анхны Яргуй
User avatar

Joined: Feb.28.03 6:07 pm
Posts: 3373
Location: Зүрх бол тэнэг эрхтэн тул тархиараа сэтгэ.
:gallery:

_________________
Bariin syylnees batganii tolgoi


Top
   
Display posts from previous:  Sort by  
Post new topic  Reply to topic  [ 13 posts ] 

All times are UTC+09:00


Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 1 guest


You cannot post new topics in this forum
You cannot reply to topics in this forum
You cannot edit your posts in this forum
You cannot delete your posts in this forum
You cannot post attachments in this forum

Search for:
Jump to:  

Copyright Asuult.NET © 2000-2015.
Administrative Contact: Khundaga Khurelbaatar [hundaga@hotmail.com]
Tel: 1-888-303-4927, Fax: 1-888-406-2264.
Powered by phpBB © 2000-2015 phpBB Group. Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited