#AsuultSambar :

ASUULT.NET - МОНГОЛ УЛС МАНДАН БАДРАГ!
It is currently Jul.21.18 4:50 pm

All times are UTC+09:00




Post new topic  Reply to topic  [ 839 posts ]  Go to page Previous 129 30 31 32 33
Author Message
PostPosted: Dec.11.14 4:30 pm 
Offline
Жирийн Нэгэн Гишvvн
Жирийн Нэгэн Гишvvн

Joined: Oct.31.14 3:50 pm
Posts: 18
Smith machine deer bulchin hogjihgui l geh geed bnaadaa. Haanaasaa tiim yum olood sonschihov!
Yor ni yu ashiglaj dasgal hiij baigaagaasaa bish yaj bulchindaa max achaalal ogch baigaagaas l hamaarch bulchin hogjino.


Top
   
PostPosted: Dec.11.14 6:11 pm 
Offline
Асуулт Самбарын Ахлах Манаач
User avatar

Joined: Aug.28.10 2:45 pm
Posts: 4257
Location: Чимээгүй толгод
@sin|x|*baZy**TRm баярлалаа хөө.

_________________
Thank you Sir Alex Ferguson.


Top
   
PostPosted: Dec.11.14 7:36 pm 
Offline
Жинхэнэ Бука Гишvvн

Joined: Dec.22.03 3:33 pm
Posts: 2755
Зүгээрээ хө.
Смит машин дээр суулт хийж байгаа бол тэр SQUAT биш смит машин дээр хийдэг хөлний дасгал болно.
Squat хийж байхад тэнцвэржүүлэх (stabilizer) маш олон жижиг булчингууд ажиллаж бие байгалаас заяагдсаныхаа дагуу хөдлөх ёстойгоороо хөдөлж байдаг. Смит машин дээр тийм нөхцөл үүсэхгүй учраас харин ч илүү гэмтээх аюултай. Unnatural movement.


Top
   
PostPosted: Dec.11.14 10:16 pm 
Offline
Дархлагдсан Гишvvн
Дархлагдсан Гишvvн
User avatar

Joined: Dec.03.10 9:50 pm
Posts: 1281
Yg zow squat hiij bga bichleg bnu oruulj ogooch. Hvmvvs ynz bvr l hiih yum holnii hol oiroos ehleed gar ch gsn haana yaj bairlawal zow be


Top
   
PostPosted: Dec.12.14 1:12 am 
Offline
Жинхэнэ Бука Гишvvн

Joined: Dec.22.03 3:33 pm
Posts: 2755



Top
   
PostPosted: Dec.12.14 6:58 pm 
Offline
• Moderator*
<b><font color=#0000FF>• Moderator*</font></b>
User avatar

Joined: Feb.12.07 6:34 pm
Posts: 13103
Смит дээр булчин хөгжихгүй биш шүү дээ. Суултын техникээр суух бол өөр булчинд ордог л гэж байна. Хөлөө урагш тавьж болно. Гэмтэх нэг шалтаг нэмэгдэнэ. За яахав техник алдахгүй "суугаад" байна гэж бодъё. Смит дээр хүндрүүлж хийх бас хэцүү шдэ. Хүнд жиндээр гол нь гулзайна, зуурна гээд асуудлууд мундахгүй шд.


Top
   
PostPosted: Dec.19.14 4:27 am 
Offline
Алдар Сууны Оргилд Хvрсэн

Joined: Jan.20.06 11:42 pm
Posts: 2677
.


Top
   
Display posts from previous:  Sort by  
Post new topic  Reply to topic  [ 839 posts ]  Go to page Previous 129 30 31 32 33

All times are UTC+09:00


Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 1 guest


You cannot post new topics in this forum
You cannot reply to topics in this forum
You cannot edit your posts in this forum
You cannot delete your posts in this forum
You cannot post attachments in this forum

Search for:
Jump to:  

Copyright Asuult.NET © 2000-2015.
Administrative Contact: Khundaga Khurelbaatar [hundaga@hotmail.com]
Tel: 1-888-303-4927, Fax: 1-888-406-2264.
Powered by phpBB © 2000-2015 phpBB Group. Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited