#AsuultSambar :

ASUULT.NET - МОНГОЛ УЛС МАНДАН БАДРАГ!
It is currently Nov.15.18 12:10 am

All times are UTC+09:00




Post new topic  Reply to topic  [ 77 posts ]  Go to page Previous 1 2 3 Next
Author Message
 Post subject: Re: Stats and Strength
PostPosted: Feb.27.12 10:59 am 
Offline
Asuult Precious Member

Joined: Jul.13.02 1:34 pm
Posts: 24182
Ta nariin 90% suult buruu hiij bgaa. Batalgaatai.


Top
   
 Post subject: Re: Stats and Strength
PostPosted: Feb.27.12 12:17 pm 
Offline
Жинхэнэ Бука Гишvvн

Joined: Dec.22.03 3:33 pm
Posts: 2759
Хүзүүн дээрээ штангаа тавиад нээх холоос сул атгаад хагас суухдаа өлмий дээрээ. Өөрсдийгөө суулт хийчлээ гэж боддог. Хийж байгаа жин нь шалихгүй 60-80 кг


Top
   
 Post subject: Re: Stats and Strength
PostPosted: Feb.27.12 12:34 pm 
Offline
Asuult Precious Member

Joined: Jul.13.02 1:34 pm
Posts: 24182
Buruu hiih = gartsaagui bertelt

Suultaas bertelt avah = nuruu, hol buyu neg berteheeree nasnii yum boloh gazruudaar bertene

Ooroo buruu hiicheed naadah chine hogiin dasgal geed yariad yavna

Tegeed yur ni chadah ni, zutgeltei ni hiigeed yavah, chadahguinuud ni hasagdaad garah sportoos hoish


Top
   
 Post subject: Re: Stats and Strength
PostPosted: Feb.27.12 12:39 pm 
Offline
• Moderator*
<b><font color=#0000FF>• Moderator*</font></b>
User avatar

Joined: Feb.12.07 6:34 pm
Posts: 13103
суулт орхигдоход бүх юм унадым байлээ. ганц суулт ч гэлтгүй үндсэн гурвыг л байнга хийж явах хэрэгтэйм байлээ.


Top
   
 Post subject: Re: Stats and Strength
PostPosted: Feb.27.12 12:51 pm 
Offline
Жинхэнэ Бука Гишvvн

Joined: Dec.22.03 3:33 pm
Posts: 2759
Юу юугүй бүс, бээлий хийнээ бас. Deadlift зөв хийдэг хүн бараг харж байсангүй


Top
   
 Post subject: Re: Stats and Strength
PostPosted: Feb.27.12 12:55 pm 
Offline
Asuult Precious Member

Joined: Jul.13.02 1:34 pm
Posts: 24182
Bus zaaval baih sht. Bus buslehgui hen hund jingeer suult hiidiin?


Top
   
 Post subject: Re: Stats and Strength
PostPosted: Feb.27.12 12:57 pm 
Offline
Жинхэнэ Бука Гишvvн

Joined: Dec.22.03 3:33 pm
Posts: 2759
Хүндрэхээр бүслэнэ л дэ. Дөнгөж эхэлж байж хийдэг нөхдүүдийг хэлсийн


Top
   
 Post subject: Re: Stats and Strength
PostPosted: Feb.28.12 10:53 am 
Offline
Mister
User avatar

Joined: Dec.28.10 4:35 am
Posts: 479
Location: Istanbul Turkey
sin|x|*baZy**TRm wrote:
Уураг креатиныг бэлгийн үйл ажиллагаанд нөлөөлнө гэж боддог хүмүүс шү дэ ихэнх нь

Хаха. Тэр үнэн шүү бодичдыг жижиг боовтой эсүүл өнөөх нь ажилдаггүй гэж хүмүүс ярьдаг. Яадаг ч байсан өдөрт 5-6 хамгийн чанартай гэсэн хоолыг идэж байгаа дээрээс нь байнгын бэлтгэл хийхээр хүний сексуаль хормон болон тэст хормонууд макс хэмжээндээ ялгарч байгаа. Харин энгийн хүн өглөө босоод 1 тамхи 3 зүсэм талх 7 хоногтоо зоолттой 1 алкохол. Ингээд бодохоор маниус сексдээ хэр байх нь ойлгомжтой биз дээ :bigthumpup:

_________________
**Train Like A Champion**


Top
   
 Post subject: Re: Stats and Strength
PostPosted: Feb.28.12 2:30 pm 
Offline
Жинхэнэ Бука Гишvvн

Joined: Dec.22.03 3:33 pm
Posts: 2759
Нэг их мэдэгч тойруулаад баахан хүн суулгацан булчинтай болохын хэрээр доодох мууддаг байхгүй юу л гэж авч байсан. Хүмүүс тэгээд их тэнэгээ шинжлэх ухааны үндэслэлтэй юманд итгэхээсээ илүү ганц сонссон дам яриадаа итгээд хэрүүл хийгээд яваад байна.


Top
   
 Post subject: Re: Stats and Strength
PostPosted: Mar.22.12 12:13 am 
Offline
Асуулт Самбарын Хvндэт Манаач
User avatar

Joined: Mar.02.05 11:21 am
Posts: 4905
ETB wrote:
суулт орхигдоход бүх юм унадым байлээ. ганц суулт ч гэлтгүй үндсэн гурвыг л байнга хийж явах хэрэгтэйм байлээ.

undsen 3 gej yag yu yu baina aa dongoj ehelj baigam l da :mrgreen:

_________________
Gariin useg


Top
   
 Post subject: Re: Stats and Strength
PostPosted: Mar.22.12 12:33 am 
Offline
• Moderator*
<b><font color=#0000FF>• Moderator*</font></b>
User avatar

Joined: Feb.12.07 6:34 pm
Posts: 13103
Суулт-Squat
Хэвтээ Шахалт-Bench Press
Үндсэн таталт-Deadlift
+
Мөрний шахалт-Press


Top
   
 Post subject: Re: Stats and Strength
PostPosted: Mar.22.12 3:45 pm 
Offline
Асуулт Самбарын Хvндэт Манаач
User avatar

Joined: Mar.02.05 11:21 am
Posts: 4905
mmmmhmmm bayarllaa

_________________
Gariin useg


Top
   
 Post subject: Re: Stats and Strength
PostPosted: Mar.23.12 3:05 am 
Offline
°Site Admin°
User avatar

Joined: Apr.10.02 4:24 pm
Posts: 5029
Location: chinii hajuud.. chamaig haraad l, bohi zajilaad l suujiina..
Naad undsen 3-aas bol squat, deadlift hoeriig ni bi nuruu owdono geed ogt hiidegguim bna..

_________________
http://facebook.com/khundaga


Top
   
 Post subject: Re: Stats and Strength
PostPosted: Mar.23.12 10:08 am 
Offline
• Moderator*
<b><font color=#0000FF>• Moderator*</font></b>
User avatar

Joined: Feb.12.07 6:34 pm
Posts: 13103
өвдөнө гэж айгаад хийхгүй байгаад байвал улам л сулраад улам л өвддөг болно шүү дээ. Бага багаар хийж л байх хэрэгтэй. Яахав бүүр нурууны бэртэлтэй байгаа бол болохгүй л дээ.


Top
   
 Post subject: Re: Stats and Strength
PostPosted: Apr.13.12 2:35 pm 
Offline
Тугчин Гишvvн
Тугчин Гишvvн
User avatar

Joined: Dec.01.11 11:24 pm
Posts: 185
bi 7-8 sar bolj bgaa hicheelleed
jin 65 kg undur 160 l bhaa daa
nas 23tai
tseejnii shahalt 70 kg-iig 2 shahana 4 davtalaar
suult 90 kg-iig 4-r 3 udaa davtana
tatalt 120 deed ni...sain bna uu muu bna uu humuusee

_________________
Gegeen alsad odoh yumsan...


Top
   
 Post subject: Re: Stats and Strength
PostPosted: Apr.13.12 4:47 pm 
Offline
Yнэн Дийлцэн Гишvvн
Yнэн Дийлцэн Гишvvн
User avatar

Joined: Nov.23.10 11:42 pm
Posts: 822
Location: Mongolia, UB
saraachigch wrote:
bi 7-8 sar bolj bgaa hicheelleed
jin 65 kg undur 160 l bhaa daa
nas 23tai
tseejnii shahalt 70 kg-iig 2 shahana 4 davtalaar
suult 90 kg-iig 4-r 3 udaa davtana
tatalt 120 deed ni...sain bna uu muu bna uu humuusee

chi chin bodybulider yum uu esvel hundiin urgultiin gar yum uu??? :hihi: :hihi:


Top
   
 Post subject: Re: Stats and Strength
PostPosted: Apr.13.12 4:51 pm 
Offline
• Moderator*
<b><font color=#0000FF>• Moderator*</font></b>
User avatar

Joined: Feb.12.07 6:34 pm
Posts: 13103
өдий насныхан ер нь иймэрхүү л байдаг шд :think:


Top
   
 Post subject: Re: Stats and Strength
PostPosted: Apr.13.12 6:33 pm 
Offline
°Site Admin°
User avatar

Joined: Apr.10.02 4:24 pm
Posts: 5029
Location: chinii hajuud.. chamaig haraad l, bohi zajilaad l suujiina..
ETB wrote:
өвдөнө гэж айгаад хийхгүй байгаад байвал улам л сулраад улам л өвддөг болно шүү дээ. Бага багаар хийж л байх хэрэгтэй. Яахав бүүр нурууны бэртэлтэй байгаа бол болохгүй л дээ.


saya gar/tseej ih hiigeed gar buguigaa shormosond gemtel awaad, tegeed hed honog amraah geed, dandaa holnii dasgal hiijiina.. tegsen harin ch hol nuruunii dasgal hiiheer nuruu owdohoo bolidog yum bna.. yalanguya nuruunii dood hesegiin dasgal (tongoijiigood gediih) hiiheer nuruunii bulchin saijirch, sandal deer odorjin suudag humuust nuruun dahi achaalaliig ni bagasgaj ogdog gej medej awaw..

_________________
http://facebook.com/khundaga


Top
   
 Post subject: Re: Stats and Strength
PostPosted: Apr.13.12 6:44 pm 
Offline
• Moderator*
<b><font color=#0000FF>• Moderator*</font></b>
User avatar

Joined: Feb.12.07 6:34 pm
Posts: 13103
тэгнэ тэгнэ. огт ажиллуулахгүй бол тэр чинь улам сулраад л байна гэсэн үг. бэртэж гэмтээгүй л бол гайгүй хийгээд л байх хэрэгтэй. бэртэж гэмтсэн бол харин эмчийн зөвөлгөөгөөр маш ачаалал үзүүлж бага багаар ахиулсан нь дээр


Top
   
 Post subject: Re: Stats and Strength
PostPosted: Apr.13.12 6:48 pm 
Offline
• Moderator
<b><font color=#000099>• Moderator</font></b>
User avatar

Joined: Nov.12.02 11:06 am
Posts: 18470
Location: Тусгаар тогтнолын өдөр 12-р сарын 29-ний өдөр.
суугаа ажилтай хүмүүс нуруу дасгал сайн хийж бай гэдэг шдээ.
би ч бас суугаа ажилтай.

_________________
Би Монгол Эр Хүн.


Top
   
 Post subject: Re: Stats and Strength
PostPosted: Apr.13.12 6:50 pm 
Offline
• Moderator*
<b><font color=#0000FF>• Moderator*</font></b>
User avatar

Joined: Feb.12.07 6:34 pm
Posts: 13103
ер нь ихэнх нь суугаа ажилтай байга байх өө. hyper extension, good morning, stiff leg deadlift зэргийг сайн хийвэл нуруу ууц чангараад л ирнэ.


Top
   
 Post subject: Re: Stats and Strength
PostPosted: Apr.13.12 8:23 pm 
Offline
Тугчин Гишvvн
Тугчин Гишvvн
User avatar

Joined: Dec.01.11 11:24 pm
Posts: 185
kobe_o wrote:
saraachigch wrote:
bi 7-8 sar bolj bgaa hicheelleed
jin 65 kg undur 160 l bhaa daa
nas 23tai
tseejnii shahalt 70 kg-iig 2 shahana 4 davtalaar
suult 90 kg-iig 4-r 3 udaa davtana
tatalt 120 deed ni...sain bna uu muu bna uu humuusee

chi chin bodybulider yum uu esvel hundiin urgultiin gar yum uu??? :hihi: :hihi:


Power power manai bagsh namaig tiim zoriulaltaar beldej bgaa :-)

_________________
Gegeen alsad odoh yumsan...


Top
   
 Post subject: Re: Stats and Strength
PostPosted: Apr.13.12 8:26 pm 
Offline
Тугчин Гишvvн
Тугчин Гишvvн
User avatar

Joined: Dec.01.11 11:24 pm
Posts: 185
Hundaga wrote:
ETB wrote:
өвдөнө гэж айгаад хийхгүй байгаад байвал улам л сулраад улам л өвддөг болно шүү дээ. Бага багаар хийж л байх хэрэгтэй. Яахав бүүр нурууны бэртэлтэй байгаа бол болохгүй л дээ.


saya gar/tseej ih hiigeed gar buguigaa shormosond gemtel awaad, tegeed hed honog amraah geed, dandaa holnii dasgal hiijiina.. tegsen harin ch hol nuruunii dasgal hiiheer nuruu owdohoo bolidog yum bna.. yalanguya nuruunii dood hesegiin dasgal (tongoijiigood gediih) hiiheer nuruunii bulchin saijirch, sandal deer odorjin suudag humuust nuruun dahi achaalaliig ni bagasgaj ogdog gej medej awaw..


Nuruundaa sain achaalal ugsunii daraa suga turnik deer urgeljluulvel nuruund asuudalgui gedeg yum bilee...

_________________
Gegeen alsad odoh yumsan...


Top
   
 Post subject: Re: Stats and Strength
PostPosted: Apr.13.12 10:08 pm 
Offline
Yнэн Дийлцэн Гишvvн
Yнэн Дийлцэн Гишvvн
User avatar

Joined: Nov.23.10 11:42 pm
Posts: 822
Location: Mongolia, UB
Minii bodloor nuruun dood taliin dasgal mash heregtei yum shigee!! Huuchin bi olon tsagaar computeriin ard suudag bsan, suuldee udaan suuhaar l nuruu uwduud bdag bsan chin harin Gym yavaad nuruunii dasgal hiigeed odoo bol ok shuu!!


Top
   
 Post subject: Re: Stats and Strength
PostPosted: Apr.13.12 10:13 pm 
Offline
Yнэн Дийлцэн Гишvvн
Yнэн Дийлцэн Гишvvн
User avatar

Joined: Nov.23.10 11:42 pm
Posts: 822
Location: Mongolia, UB
Harin neg yum bnaa. Minii mur jaahan tiim bnaa, murnii dasgal hiihgui bsan chin muruu hudluhuur haivraad bgaa yum shig sanagdaad bna!! Bagshaas asuuhaar dasgalaa hiihees umnu sain halaaltai hii geed bh yum! Iimerhuu asuudaltai hun bna uu??? Jaahan zuvulguu uguuch humuusee!!!


Top
   
 Post subject: Re: Stats and Strength
PostPosted: Apr.14.12 8:27 am 
Offline
°Site Admin°
User avatar

Joined: Apr.10.02 4:24 pm
Posts: 5029
Location: chinii hajuud.. chamaig haraad l, bohi zajilaad l suujiina..
sain sungalt , halaalt + uye mochnii em bas uugaad uz.. hool undaa bolj ogwol bayalagjuulj yanz yanziin yum id, uye mochind omega 3 huchil bas heregtei, ter ni zagasand ih baidag, mongold zagas ni chanar mia gehees bas tiim asar unetei bish yum bna lee, zagas sain id.. hunsnii nogoo sain holi, toms harin baga id..

_________________
http://facebook.com/khundaga


Top
   
Display posts from previous:  Sort by  
Post new topic  Reply to topic  [ 77 posts ]  Go to page Previous 1 2 3 Next

All times are UTC+09:00


Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 1 guest


You cannot post new topics in this forum
You cannot reply to topics in this forum
You cannot edit your posts in this forum
You cannot delete your posts in this forum
You cannot post attachments in this forum

Search for:
Jump to:  

Copyright Asuult.NET © 2000-2015.
Administrative Contact: Khundaga Khurelbaatar [hundaga@hotmail.com]
Tel: 1-888-303-4927, Fax: 1-888-406-2264.
Powered by phpBB © 2000-2015 phpBB Group. Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited